Если вы устали

Пятница, 30 Сентябрь, 2011

Как бы это не казалось странными, но самые неприятные травмы случаются с теми спортсменами, которые испытывают сильную усталость. Когда ты испытываешь прилив сил, и пребываешь в хорошем настроении, то можешь легко усвоить новый трюк, и небольшие ошибки и падения воспринимаешь как само собой разумеющееся.

И это вполне нормально. Без падений не бывает никакого прогресса. Но если ты пришел на тренировку уже усталым, или удрученным своими проблемами, то все результата от нее не будет.

Всякий экстремальный вид спорта основан на полном сосредоточении. На концентрации внимания и полной отдаче именно тренировке. Надо уметь оставлять позади все заботы и проблемы и сосредотачиваться на занятии. Все посторонние и отвлекающие факторы нужно отодвинуть в сторону. Ведь экстремальный спорт подразумевает точность выполнения движений. Немного отвлекся, все выполнил что-то неточно.

Вот почему на тренировки нужно приходить только в бодрого состоянии, и ни в коем случае не усталым. Многим может показаться, вот начну заниматься, и всю усталость как рукой снимет, но это настоящее заблуждение.

Может быть, вы и сможете заставить себя на какое — то время сосредоточиться, но потом усталость обязательно напомнит о себе. И вот ты уже ловишь себя на мысли, что совсем не думаешь о том, что собираешься делать далее. И мысленно отстранился от процесса выполнения задания, от запланированного. Тут и появляются ошибки, казалось бы в самых легких местах. И эти ошибки могут стать причиной травм.

Именно такие промахи на простейших этапах являются основными признаками усталости. В таких случаях тренировку на этот раз лучше прекратить, чтобы избежать возможных проблем.